OBORBANGSA.COM, JAKARTA -Meski tidak sepopuler mangga atau rambutan, buah menteng menyimpan banyak khasiat bagi kesehatan.
Buah ini, yang dikenal secara ilmiah sebagai Baccaurea racemosa, berasal dari keluarga Phyllanthaceae dan banyak tumbuh di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia, terutama di Sumatera, Kalimantan, dan Jawa.
Menteng berbentuk bulat, berwarna hijau kekuningan saat muda, dan berubah menjadi merah tua saat matang.
Buah menteng dikenal memiliki beragam manfaat untuk kesehatan karena kandungan nutrisi di dalamnya.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat buah menteng untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Energi
Buah menteng diketahui mampu meningkatkan energi karena kandungan karbohidratnya yang cukup tinggi.
Karbohidrat akan dipecah dalam tubuh menjadi glukosa yang merupakan bahan bakar utama tubuh untuk menghasilkan energi guna melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.
2. Menguatkan Tulang
Manfaat buah menteng lainnya adalah meningkatkan kesehatan tulang berkat kandungan kalsiumnya yang tinggi.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Buah menteng mengandung protein yang tinggi dan rendah lemak, terbukti dapat menurunkan tekanan darah, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyebab utama serangan jantung, stroke, dan penyakit ginjal kronis.
4. Mencegah Kanker
Buah menteng juga diduga mampu mencegah kanker karena kandungan antioksidan di dalamnya yang mampu menangkal dampak buruk radikal bebas yang dapat memicu terjadinya kanker.
5. Mengatasi Rambut Rontok
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kandungan flavonoid dari ekstrak buah menteng yang dioleskan ke kulit kepala dapat mempercepat pertumbuhan rambut dan memperbaiki rambut rusak.
Namun, penelitian tersebut dilakukan bersama bahan lain, yaitu kembang sepatu, sehingga belum diketahui secara pasti kandungan mana yang benar-benar memberikan efek pada rambut rontok.
Meski manfaat buah menteng ada beragam, tetapi hal ini masih belum didukung oleh studi yang valid. Oleh karena itu, Anda dianjurkan jangan hanya mengandalkan konsumsi buah menteng saja untuk menjaga kesehatan dan memenuhi asupan gizi.(Red).
